Pleine conscience

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Pleine
Conscience

Des instants de pleine conscience pour le yoga et la méditation

La respiration nous apprend à rester dans l'instant présent. L'agitation du quotidien nous fait rapidement perdre le contact avec nous-mêmes et notre environnement. En vivant en pleine conscience, nous percevons la beauté et la singularité de l'instant présent et nous libérons du stress et de l'anxiété. Laissez-vous guider par le parfum et accordez à chaque instant l'appréciation et le respect qu'il mérite. Ressentez au plus profond de vous-même ce qui compte vraiment.

3 astuces pour relier les exercices de respiration/le pranayama et l'aromathérapie

Des huiles essentielles judicieusement choisies contribuent à approfondir la respiration, renforcer la concentration et accompagner la détente.

Quelles huiles essentielles peuvent m'accompagner en séance de méditation ?

Une sélection d'huiles éprouvées pour accompagner la méditation.

La force de la plante aromatique pour la détente et le yoga.

Benjoin de Siam

Chaud, balsamique et sucré, il apporte sécurité affective, protection, réconfort et chaleur. Il est le compagnon aroma idéal du yin yoga, de la pleine conscience et de la méditation.

Encens

Résineux, boisé, épicé et chaud, propice simultanément à l'ancrage et à l'élévation, purifiant, protecteur et fortifiant : l'encens est parfait pour méditer et apporte la paix intérieure.

Bois de santal

Cette essence utilisée en rituel depuis la nuit des temps enchante par sa tendre douceur balsamique. Le bois de santal a des propriétés équilibrantes et distillatrices de bonne humeur, apaise en cas de stress et accompagne avantageusement une pause respiration.

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Pleine conscience Synergie d'huiles essentiellesMéditation CHF 16.90

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Épuisé

Pleine conscience Spray d'ambiance bioAroma-Yoga CHF 17.90

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Mindfulness Spray corporel bioPause respiration CHF 14.90

Pleine conscience Huile essentielleBenjoin Resinoid 50 % bio plantes sauvages CHF 10.90

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Mindfulness Huile corporelleAroma-Yoga CHF 19.90

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Pleine conscience Set olfactifMéditation CHF 29.90

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Pleine conscience Kit olfactifAroma-Yoga CHF 36.80

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Mindfulness Aroma Roll-onEn conscience CHF 13.90

Rituels & Recettes

Associer yoga et parfum

Déroulez votre tapis de yoga et vaporisez 2 à 3 fois le spray d'ambiance bio Aroma-Yoga dans une pièce bien aérée. Ajoutez une dose supplémentaire devant votre tapis pour que le parfum vous accompagne à chaque vinyasa.

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Associer respiration et parfum par la méthode 4-7-8

Vaporisez 2 à 3 fois le spray corporel bio Pause Respiration sur le visage, le cou et la poitrine. Inspirez par le nez pendant quatre secondes, retenez votre respiration pendant sept secondes, puis expirez par la bouche pendant huit secondes.

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Ancrer la méditation grâce au parfum

Réservez votre parfum de méditation à ces instants méditatifs : il vous aidera à atteindre encore plus rapidement votre état méditatif. Par exemple, déposez votre parfum sur un galet diffuseur près de vous et asseyez-vous sur votre coussin de méditation.

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Spray de méditation

L'accompagnement de différentes pratiques méditatives par les huiles essentielles est chose fabuleuse. Ce mélange est apaisant, favorise la clarté intérieure et aide à prendre du recul par rapport au quotidien.