Toujours à portée de main : verser la synergie d'huiles essentielles dans un stick inhalateur à porter dans son sac. Commencer par associer le parfum à la relaxation, par exemple dans un bain ou lors d'une promenade. En cas d'"urgence", le parfum vous ramène à la sensation de détente.

Imaginez une ligne imaginaire qui éloigne de vous les sentiments et pensées négatifs. Vaporisez plusieurs fois le spray d'ambiance bio dans la pièce, percevez consciemment son parfum et laissez-vous envahir par une pensée positive qui vous apportera lumière et force.

Une visite prochaine chez le dentiste, une phobie de l'avion ou une crise de panique récurrente qui survient soudainement ? Appliquez le roll-on sur l'intérieur des poignets et prenez quelques respirations conscientes, par exemple en utilisant la technique 4-7-8. Inspirez par le nez pendant 4 secondes, retenez votre souffle pendant 7 secondes et expirez pendant 8 secondes.

Déprime hivernale ? L'association d'huiles essentielles et d'un sourire doux et conscient stimule les récepteurs cérébraux responsables de la libération des hormones du bien-être.