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Les montagnes russes du cycle menstruel
Pendant le cycle menstruel, les hormones fluctuent plus ou moins et influent sur le bien-être. Les huiles essentielles que nous avons sélectionnées exercent un effet positif sur le système hormonal et peuvent, de manière ciblée, permettre de retrouver l'équilibre en cas de syndrome prémenstruel.
L'aromathérapie au service des femmes
Le syndrome prémenstruel (SPM) désigne un ensemble de troubles physiques et psychiques qui surviennent quatre à quatorze jours avant les règles et qui s'interrompent à leur apparition. Par exemple, nombre de femmes connaissent une baisse de moral en phase prémenstruelle, car elles sécrètent plus de cortisol – l'hormone du stress.
Elles ressentent alors le stress plus intensément et sont plus irritables, agitées ou anxieuses, en plus d'avoir des crampes. Alors, que faire ?
Certaines huiles essentielles apportent une aide précieuse lorsque les douleurs au niveau du ventre, les tensions mammaires, les sautes d'humeur, voire les idées noires deviennent un fardeau.
La sauge sclarée pour l'équilibre hormonal
Nom botanique : Salvia sclarea. L'huile essentielle de sauge sclarée est utilisée depuis des siècles pour traiter naturellement les troubles féminins en phase prémenstruelle ou à la ménopause. Elle soulage les tensions de tout ordre en douceur.
La lavande pour la détente
Nom botanique : Lavandula angustifolia. Connue sous le nom de « lavande fine » ou « lavande vraie », cette huile essentielle doit ses propriétés relaxantes à sa forte teneur en acétate de linalyle. Son parfum est légèrement frais et herbacé. En aromathérapie, elle offre aussi des nuits réparatrices. De nombreuses études confirment son efficacité.
Le géranium rosat pour la régulation émotionnelle
Nom botanique : Pelargonium graveolens. L'huile essentielle de géranium rosat est connue pour compenser les hauts et les bas émotionnels et mettre de bonne humeur, en particulier pendant les périodes difficiles. Avec ses notes florales et chaudes, elle favorise également l'ouverture du cœur. Idéale pour apaiser les âmes féminines.
Rituels contre le SPM
Des inspirations pour un meilleur bien-être
