Soins intimes naturels pour la sécheresse vaginale

13 octobre 2025

Accordez-vous à votre zone intime la même attention qu'à votre visage ? Elle le mérite ! Car la peau de cette zone est particulièrement sensible et dépourvue de couche protectrice externe.

De plus, les lèvres vulvaires absorbent tout ce qui entre en contact avec elles. Il est donc logique que les produits naturels et biologiques soient le meilleur choix pour l'hygiène et les soins intimes. Les formules à base de plantes, qui hydratent et équilibrent les hormones en douceur, contribuent à votre bien-être.

Pourquoi les soins intimes naturels sont-ils si importants en cas de sécheresse vaginale pendant la ménopause ?

Pendant le cycle menstruel, et plus particulièrement à la ménopause , la baisse du taux d'œstrogènes peut entraîner une sécheresse vaginale . Le stress émotionnel, certains médicaments comme les antihistaminiques ou les contraceptifs hormonaux peuvent également influencer les taux d'hormones. Ceci peut provoquer une sécheresse vaginale inconfortable et accroître la vulnérabilité aux infections.

Heureusement, la nature offre de précieuses plantes médicinales utilisées depuis longtemps pour la santé des femmes. Avec les soins appropriés, vous pouvez apaiser les irritations, prévenir la sécheresse vaginale pendant la ménopause et maintenir l'équilibre de votre flore vaginale.

Hygiène intime douce – la simplicité est la clé

La flore intime est en grande partie autonettoyante. Des lavages trop fréquents, surtout avec des produits agressifs, peuvent perturber l'équilibre du pH. Une mousse lavante intime naturelle à base d'acide lactique végétal favorise le microbiome naturel et procure une sensation de fraîcheur sans irriter les peaux sensibles. N'utilisez pas de gel douche sur la zone intime !

Idéal pour l'hygiène intime :

• Nettoyage doux avec un pH compris entre 3,8 et 4,4
• Des ingrédients apaisants tels que l'hydrolat de camomille biologique et l'eau de rose
• Des huiles essentielles régénératrices comme la camomille bleue, la sauge sclarée et la lavande, finement diluées pour respecter les muqueuses. En tant qu'ingrédients actifs, elles apaisent les irritations cutanées et préservent la fonction protectrice des muqueuses.

Soins à base de plantes pour la sécheresse vaginale

Les huiles végétales naturelles et grasses sont de véritables trésors pour maintenir la souplesse de la peau et équilibrer en douceur les fluctuations hormonales.

• L’huile de pépins de grenade est riche en phytoestrogènes et favorise l’élasticité de la peau – idéale pour soulager la sécheresse vaginale pendant la ménopause .
• L'huile de cassis biologique augmente l'hydratation et prévient les irritations.

L’hygiène intime au quotidien – 5 questions importantes

1. L'eau chaude suffit-elle pour se laver ? Oui, souvent. Cependant, celles et ceux qui souhaitent utiliser un produit devraient privilégier un soin intime doux au pH neutre et éviter les gels douche classiques.

2. Dois-je aussi laver l'intérieur de ma vulve ? Non, la vulve possède un processus d'auto-nettoyage naturel. Un nettoyage externe suffit à ne pas perturber son équilibre délicat.

3. Pourquoi le pH est-il important en matière d'hygiène intime ? Les muqueuses ont un pH naturel compris entre 3,8 et 4,4. Les produits d'hygiène intime doivent être formulés en conséquence afin de maintenir une flore vaginale saine.

4. Puis-je utiliser un gant de toilette ? Il est préférable de ne pas le faire ! Les gants de toilette peuvent abriter des bactéries et ainsi favoriser les irritations ou les infections.

5. Les déodorants intimes sont-ils une bonne idée ? Non ! Ils contiennent souvent des substances douteuses qui perturbent la flore vaginale. La vulve n’a pas besoin de parfums artificiels.

Sécheresse vaginale pendant la ménopause

Les soins intimes naturels sont un atout précieux pour votre bien-être, que ce soit pour prévenir les irritations, soulager la sécheresse vaginale liée à la ménopause ou pour un entretien général. Grâce aux produits de soins intimes biologiques et aux huiles végétales, vous préservez l'équilibre naturel de votre corps et vous sentez parfaitement à l'aise dans votre peau. Une huile intime de qualité, comme l'Huile de Soin Intime Frauenleben, contribue à réduire la sécheresse et à maintenir l'élasticité de la peau.

En matière d'hygiène menstruelle, privilégiez les tampons et serviettes hygiéniques bio sans chlore, ou optez pour des produits durables comme les coupes menstruelles ou les culottes menstruelles sans biocides. Les résidus de pesticides et de dioxines provenant du chlore contenus dans les tampons en coton conventionnels peuvent non seulement irriter les muqueuses, mais aussi perturber l'équilibre hormonal.

Halte aux MGF : Les sages-femmes s’opposent aux mutilations génitales féminines

Aucun problème n'est plus directement et brutalement lié à la santé des femmes que les mutilations génitales féminines (MGF), pratiquées dans de nombreux pays. L'Éthiopie, où Farfalla a créé la bourse d'études Farfalla pour les sages-femmes, affiche l'un des taux de MGF les plus élevés au monde, dépassant les 70 %. Farfalla a lancé le programme d'aide aux sages-femmes Farfalla afin de réduire la mortalité maternelle dans les pays les plus pauvres et se félicite que le travail de prévention des sages-femmes en milieu rural contribue également à la lutte contre les MGF. Dans ce contexte, la bourse d'études pour les sages-femmes sensibilise activement le public et contribue simultanément à réduire les issues de grossesse tragiques, dont certaines sont dues aux mutilations génitales.

À bas la honte ! À bas la sécheresse vaginale ! Vive la vulve !

Le langage façonne notre perception. Aucune partie du corps n'est intrinsèquement honteuse. Pourtant, le terme « lèvres » perpétue la honte dont la sexualité et la physicalité féminines ont été victimes pendant des siècles, étouffées et discriminées. C'est pourquoi nous parlons des lèvres, les muqueuses externes et internes de la vulve, comme de l'ensemble de la vulve et du vagin, en évitant autant que possible les mots « fourreau » (qui désigne le pénis) et « lèvres ». Cependant, les personnes souffrant de sécheresse vaginale doivent pouvoir bénéficier d'une prise en charge, raison pour laquelle ce terme est également mentionné ici.

Concernant l'origine du terme vulve, que nous trouvons très approprié :

Vulvina | Vulvina

Souzan AlSabah, créatrice de « Vulvina » : Ses mots libèrent - taz.de