Apprendre grâce à l'aromathérapie

En tant que parent, vous connaissez certainement cette situation : votre enfant doit faire ses devoirs, mais n'est pas vraiment là. Vous vous demandez comment faire pour l'épauler sans lui mettre de pression. C'est précisément là que l'aromathérapie a un rôle à jouer.

Imaginez que votre enfant entre dans la pièce et que le parfum frais des agrumes ou du sapin de Sibérie l'accueille. Chaque respiration lui permet de recouvrer ses esprits et de mieux réfléchir. Comment ? Les huiles essentielles activent le système limbique par l'intermédiaire de l'odorat. Or, cette région du cerveau est directement impliquée dans la régulation des émotions, l'apprentissage et la mémoire.

Quelle essence choisir pour votre enfant ?

La plupart du temps, vous savez immédiatement dans quelle disposition est votre enfant. Certains jours, il ou elle est à son bureau, les épaules basses, les yeux lourds, et n'a envie de rien. D'autres, c'est un vrai ressort et il lui est presque impossible de se concentrer sur son travail.

Dans ces moments-là, un parfum préparé avec amour peut lui donner le coup de pouce nécessaire.

Votre enfant est morose ou tout simplement « sur les rotules » ? Alors, optez pour des huiles essentielles revitalisantes comme le citron, le lemon-grass ou le romarin. Ces essences agissent comme un courant d'air frais par une chaude journée. Elles vivifient, dissipent l'obscurité et marquent un nouveau départ.

Votre enfant est-il au contraire du genre agité, surexcité, qui a du mal à rester assis ? Il lui faut alors des essences qui apaisent et centrent. Le sapin de Sibérie, la menthe bergamote, mais aussi la réputée lavande invitent à prendre une grande inspiration et favorisent la concentration.

Laissez votre enfant tester et décider. Souvent, les enfants sélectionnent instinctivement ce qui leur fait du bien sur l'instant et se détournent de ce qui les dégoûte franchement.

Nous vous présentons ici cinq huiles essentielles qui ont fait leurs preuves dans l'apprentissage et vous donnons des conseils pratiques pour les intégrer dans votre quotidien.

Le citron pour avoir de l'énergie et les idées claires
Pétillant et solaire, le citron revigore, mobilise l'attention et évite ainsi de faire des erreurs. Quelques gouttes dans un diffuseur pendant les devoirs éclaircissent les idées et maintiennent la motivation. Des études montrent que le citron est également utile en phase d'examen, notamment en réduisant le stress et l'anxiété.

Le romarin à cinéole pour se rafraîchir la mémoire
Le romarin à cinéole est connu pour son effet stimulant. Ses notes herbacées et lumineuses cultivent la mémoire. L'idéal lorsqu'il s'agit de retenir des listes de vocabulaire ou avant un examen ! En effet, cet aromatique soutient l'effort intellectuel. En raison de sa teneur en cinéole, attention à ne l'utiliser que sur les enfants plus grands (à partir de 10 ans).

Le lemon-grass pour rester en éveil
Plein de vivacité, le lemon-grass réveille et exalte l'imagination. Essayez-le lorsque votre enfant rentre de l'école à bout après une longue journée et qu'une nouvelle unité d'apprentissage ou des activités créatives sont encore au programme. Magique !

Le sapin de Sibérie pour se recentrer
Avez-vous déjà pris le temps de vous balader en forêt avec votre enfant et de respirer l'odeur des résineux ? Soudain, tout devient plus paisible et plus limpide. L'huile essentielle de sapin de Sibérie est purifiante et fortifiante. Elle tranquillise et remet de l'ordre dans la tête.

La menthe bergamote pour se calmer
Si votre enfant ne parvient pas à rester en place ni à réfléchir, la menthe bergamote (Mentha citrata) est un bon remède.
À la différence de la menthe poivrée, elle est particulièrement douce et équilibrante telle la rosée du matin. Elle chasse la fatigue et procure le repos intérieur, sans être trop puissante pour autant. Elle est considérée comme la « lavande » des menthes. À ce propos, la lavande a aussi du potentiel ! Mais ne la proposez pas à votre enfant avant de dormir.

La synergie d'huiles essentielles Envie d'apprendre Aromakids
Cette synergie harmonieuse a été composée à base d'agrumes, de sapin blanc ou encore de romarin pour le plaisir d'apprendre et la concentration.

Conseil :

verser une goutte sur un mouchoir ou dans un stick inhalateur. Faites preuve de parcimonie, surtout avec les petits nez.

Ancrage olfactif : un petit rituel aux grands effets
Un parfum vous a-t-il déjà rappelé des souvenirs, tels que la tarte aux pommes de mamie ou la fragrance de votre maman ? L'ancrage olfactif fonctionne de la même manière. Le cerveau est capable d'associer des connaissances à une senteur particulière. Par exemple, les maths avec le lemon-grass et le français avec le duo citron-romarin. Et en cas d'évaluation, pensez au stick inhalateur.

Stick inhalateur : notre botte secrète
Le stick inhalateur voyage partout, même en examen. Vous pouvez le remplir ensemble, idéalement comme décrit ci-dessus, en fonction de la matière à valider. Ou verser une goutte d'huile essentielle sur un coton et le placer dans un petit pot de confiture. Ainsi, votre enfant aura toujours son essence d'ancrage à portée de main.

Marque-page parfumé : un témoignage d'affection réconfortant
Placez une bande de tissu en coton ou un marque-page personnalisés avec une goutte d'huile essentielle entre les pages de ses cahiers et même ses révisions deviendront une expérience olfactive. Mieux qu'une antisèche ou qu'un désodorisant si vous en mettez dans sa chambre ou dans son sac de cours puant.

Pause olfactive : une excursion intéressante
Parfois, les enfants ont tout simplement besoin de souffler pour se recentrer. Pas devant un écran ou en mangeant des sucreries. Que diriez-vous plutôt d'une pause olfactive ? Un stick inhalateur avec une huile essentielle aux vertus relaxantes comme le sapin de Sibérie ou la menthe bergamote aide à faire le tri dans les pensées et à retrouver du dynamisme – comme une courte promenade, mais dans la tête.

Bureau parfumé : un lieu propice à l'apprentissage
Imaginez une ambiance sereine et sécurisante. C'est précisément ce que crée la diffusion d'un doux mélange de citron et de sapin de Sibérie dans le bureau de votre enfant. Important : n'en abusez pas, surtout quand votre enfant est dans les parages. Deux à trois gouttes suffisent pour une touche de légèreté. Et n'oubliez pas d'aérer régulièrement !

Peut-être ces gestes se transformeront-ils en rituels à la maison et vous rapprocheront.