Bain de bouche à l'huile

La journée commence pour moi par mon bain de bouche à l’huile, une ancienne recette ayurvédique qui se fait traditionnellement le matin, immédiatement après le lever et à jeun. Plus l’huile est conservée longtemps dans la bouche, plus elle est bénéfique pour l’hygiène buccale et l’organisme tout entier. Jusqu’à 20 minutes, c’est idéal - pendant ce temps, je peux déjà prendre une douche, m’habiller, me sécher les cheveux, etc.
Tania, spécialiste de contenu

Produits

Instructions

1. Mélanger 75 ml d’huile de sésame bio avec 5 gouttes d’huile essentielle de citron.
2. Mettre 1 cuillère à soupe du mélange dans la bouche, faire un lent mouvement de va-et-vient dans la bouche, mastiquer, aspirer entre les dents, pendant 5 à 20 minutes.
3. Ne pas avaler l’huile, la jeter à la poubelle.
4. Ensuite, bien se rincer la bouche, se brosser soigneusement la langue et les dents.