Huile de massage du périnée

Huile de massage du périnée

Pour se préparer à l’accouchement, le massage du périnée est une méthode efficace pour assouplir les tissus au niveau du périnée et augmenter leur élasticité pour l’accouchement.

Se laver soigneusement les mains avant le massage. Placer le pouce sur les côtés extérieurs du périnée (entre la vulve et l’anus) et masser vers le bas et sur les côtés en exerçant une légère pression. Puis introduire le pouce quelques centimètres dans le vagin et étirer la zone du périnée en forme de U avec le pouce, tirer vers l’extérieur et continuer à masser les tissus. Le massage et l’étirement doivent être supportables. A partir de la 36e semaine de grossesse, masser plusieurs fois par semaine avec une intensité croissante, pendant 5 à 10 minutes. En guise de préparation, il est recommandé de prendre un bain de vapeur aux fleurs de foin ou de faire un sauna vaginal au jasmin, à la lavande ou au néroli à partir de la 36e semaine de grossesse.

(utiliser de la camomille si possible, sinon utiliser uniquement de la lavande fine)

Produits

2 gouttes	Lavande fine bio, huile essentielle
1 goutte	Camomille romaine Suisse Sélection, huile essentielle
50 ml	Huile d’amande douce bio, instant pour soi

 

Instructions

1. Verser les huiles essentielles dans l’huile d’amande douce
2. Mélanger en inclinant doucement.
3. Utiliser régulièrement