Erfrischt und belebt an heissen und müden Tagen

12.07.2025

Fühlst du dich erschöpft, der Kopf ist heiss und alle Energie verflogen? Manchmal reicht schon ein erfrischender Impuls, um den Geist zu beleben und sich wieder klar und energiegeladen zu fühlen.

Ätherische Öle können genau diese Leichtigkeit schenken – sie wecken die Sinne, bringen neue Frische und helfen dir, wach und präsent zu bleiben. Ein tiefer Atemzug, ein belebender Duft erfrischen und beleben den Geist und sorgen für ein Gefühl der Leichtigkeit, auch an heissen Sommertagen.

Belebende Düfte für den Sommer

Besonders an warmen, schwülen Tagen sind es vor allem Zitrusdüfte und zitronige Gräser wie Lemongrass oder Citronella, die für eine angenehme Frische sorgen. Sie eignen sich hervorragend für die Raumbeduftung oder als Zutat in einem Bio-Raum- oder Reisespray. Auch die verschiedenen Minzarten, allen voran Pfefferminze, haben einen erfrischenden Effekt. Das Bio-Pflanzenwasser Pfefferminze direkt aus dem Kühlschrank auf die Haut gesprüht oder der "Sei erfrischt" Bio-Raumspray mit Zitrone spenden wunderbare Abkühlung.

Wie können uns ätherische Öle an heissen Tagen erfrischen?

Ätherische Öle enthalten hochwirksame Inhaltsstoffe, die direkt auf unser Wohlbefinden wirken.

• Pfefferminzöl enthält Menthol, das an den Thermorezeptoren andockt und dadurch ein unmittelbares Gefühl der Abkühlung auslöst.
• Zitrusöle bestehen hauptsächlich aus Limonen, wirken belebend, konzentrationsfördernd und stimmungsaufhellend. Ihre erfrischende Wirkung entfaltet sich besonders über die Psyche – das angenehme Frischegefühl ist oft ein gelerntes positives Erfrischungserlebnis.
• Citronella- und Lemongrassöl (Süssgräser) besitzen einen frischen, zitronigen Duft, der nicht nur belebend und aktivierend wirkt, sondern auch als natürlicher Mückenschutz bekannt ist. Sie fördern eine klare, erfrischte Atmosphäre und können das Wohlbefinden steigern, insbesondere an heissen Tagen.

Wichtiger Hinweis: Beim Selbstmischen von Körperölen oder Sprays mit Zitrusölen sollte beachtet werden, dass diese die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöhen können. Vor einem Sonnenbad ist es daher ratsam, nur als "furocumarinarm" gekennzeichnete Öle zu verwenden.

Sommerlicher Drink mit Zitronenöl

Ein erfrischender Sommerdrink mit ätherischem Zitronenöl bringt Leichtigkeit in heisse Tage. Wichtig: Ätherische Öle sind nicht wasserlöslich und benötigen einen Emulgator, damit sie sich sicher und gleichmässig im Getränk verteilen.

Rezept für Lemon Infused Water:

• 1 Tropfen ätherisches Aromaöl Zitronen (Küchenaromen-Set)
• 1 TL Honig oder Ahornsirup (als Emulgator)
• Saft einer halben Zitrone
• 500 ml gekühltes Mineralwasser oder sprudelndes Wasser
• Frische Minzezweige und Bio-Zitronenscheiben zur Dekoration

Zubereitung: Den Honig oder Ahornsirup in einem Krug mit dem ätherischen Zitronenöl vermischen, dann den Zitronensaft und das Wasser hinzufügen. Gut umrühren und den Krug mit Minzezweige sowie Zitronenscheiben garnieren. Sofort geniessen!

Mit Düften die Lebensgeister wachkitzeln

Die "Sei erfrischt"-Produkte sind nicht nur im Sommer eine Wohltat. Auch in kühleren Monaten können sie für Energie und Klarheit sorgen, wenn Müdigkeit oder Winterblues die Stimmung drücken. Zudem haben sie eine klärende Wirkung auf die Raumluft: In der Erkältungszeit, in muffigen Hotelzimmern oder geschlossenen Räumen neutralisieren sie schlechte Gerüche und reduzieren Keime – für eine frische, saubere Atmosphäre das ganze Jahr über.