Schlaf schön

farfalla Gute Nacht Raumspray mit beruhigendem Lavendelöl in brauner Sprühflasche und Lavendelzweig

Schlaf
schön

Entspannt durch die Nacht - beflügelt erwachen.

Gut geschlafen? Ausreichender und erholsamer Schlaf ist die Voraussetzung für einen gut funktionierenden Organismus. Nicht umsonst widmen sich viele Wissenschaftler der Schlafforschung. Doch schon ein bewusstes Verhalten, ein paar Tricks und hilfreiche ätherische Öle können das Ein- und Durchschlafen unterstützen. Zuverlässig und sanft verhilft der Duft des Lavendels zu tiefer Entspannung und einem erholten Erwachen am nächsten Morgen.

Flasche ätherisches Öl „Gute Nacht“ von farfalla vor Kerzenlicht und beigem Stoffvorhang auf Fensterbank

Wie ätherische Öle deinen Schlaf unterstützen können

Ätherische Öle wirken über den Geruchssinn auf das limbische System – den Teil deines Gehirns, der deine Emotionen, deinen Schlaf und andere unbewusste Prozesse steuert.

Mond am klaren Himmel mit sichtbaren Kratern und weichem Lichtschein um den Mond herum

Wie ätherische Öle bei hormonell bedingten Schlafprobleme unterstützen können

Besonders in Zeiten hormoneller Veränderungen kann sich der Körper gegen den eigenen Wunsch nach Erholung sträuben.

Die Kraft der Aromapflanze für einen erholsamen Schlaf

kleines Bündel getrockneter Lavendelzweige mit violetten Blüten und grünen Stielen auf transparentem Hintergrund

Lavendel fein

Das ätherische Öl des echten Lavendels verdankt seinem hohen Gehalt an Linalylacetat seine stark entspannenden Eigenschaften. Zahlreiche Studien bestätigen seine Wirkung.

zweig mit weißen Orangenblüten und glänzenden grünen Blättern vor weißem Hintergrund

Neroli

Das ätherische Öl der Bitterorangenblüte spricht tiefe seelische Bereiche an, hilft zu entspannen, Ängste loszulassen und gilt als sehr besänftigend. In der mediterranen Pharmakopöe geschätzt bei Schlaflosigkeit und Nervosität.

Tonka

Aufgrund seines hohens Cumarin-Anteils hat es sehr entspannende Eigenschaften auf das zentrale Nervensystem. Hilft den Serotoninhaushalt auszugleichen und ist dadurch sehr förderlich, um eine wohltuenden Nachtruhe zu finden.

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Schlaf schön Aroma-Pflege-Roll-onGute Nacht CHF 14.90

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Schlaf schön AromamischungGute Nacht CHF 14.90

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Schlaf schön Bio-RaumsprayGute Nacht CHF 16.90

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Night Recovery Effect Gesichts- und KörpersprayIntense Sleep CHF 19.90

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Schlaf schön KissensprayGute Nacht CHF 9.90

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Aromakids Bio-RaumsprayTräum süss CHF 17.90

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Night Recovery Effect AHA GesichtsfluidIntense Sleep CHF 49.90

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Entspannt durch die Nacht - beflügelt erwachen mit dem Night Recovery Effect

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Rituale

Abendritual Atem-Auszeit

Über den Atem beeinflussen wir unseren Organismus einfach und sehr effektiv. Simple Atemübungen, eine sanfte Yogapraxis oder Meditationen lassen sich perfekt mit beruhigenden, entspannenden Düften verbinden.

Abendritual "Bauchmassage"

Eine sanfte Massage von Bauch und Solarplexus ist ein wunderbares Einschlafritual, vor allem wenn die passenden Düfte dazukommen. Wähle für die liebevolle Bauch-Selbstmassage ein Massageöl oder mische es mit deinem Lieblingsduft.

Abendritual "Traumreise auf Wolke Sieben"

Vor dem Zubettgehen Bett aufschütteln, Kissen sanft beduften, Traumreise (z.B. Spotify) anstellen, sich wie auf Wolke sieben fühlen. Wie die Forschung zeigt, wirkt das ätherische Lavendelöl beruhigend, besänftigend sowie angstlösend.