Détox

Bain de bouche à huile

La journée commence pour moi par un bain de bouche à l’huile– une méthode ayurvédique ancestrale qui est pratiquée traditionnellement à jeun, le matin au lever. Plus on garde l’huile dans la bouche, mieux c’est pour l’hygiène buccale et pour tout l’organisme. 20 minutes sont idéales – pendant ce temps, je peux déjà prendre ma douche, m’habiller, me sécher les cheveux, etc.
Tania, Curation de contenus

Instructions

  1. Mélanger 75 ml d’huile de sésame bio avec 5 gouttes d’huile essentielle de citron.
  2. Mettre 1 cuillère à soupe du mélange dans la bouche, bien faire aller et venir l’huile, mâcher, aspirer à travers les interstices des dents pendant 5 à 20 minutes.
  3. Ne pas avaler l’huile, la jeter dans la poubelle.
  4. Puis bien se rincer la bouche, se brosser soigneusement les dents et la langue.