Detox

Ölzieh-Kur

Der Tag fängt für mich mit meiner Ölziehkur an – ein altes ayurvedisches Rezept, das traditionell morgens unmittelbar nach dem Aufstehen und auf nüchternen Magen durchgeführt wird. Je länger das Öl im Mund behalten wird, umso besser für Mundhygiene und den gesamten Organismus. Bis zu 20 Minuten sind ideal – während dieser Zeit kann ich prima bereits duschen, anziehen, Haare föhnen usw.
Tania, Content Fachperson

Anleitung

  1. 75 ml Bio-Sesamöl mit 5 Tropfen ätherischem Öl Zitrone mischen.
  2. 1 EL der Mischung in den Mund geben, langsam im Mundraum hin und herbewegen, kauen, ziehen, durch die Zahnzwischenräume saugen, 5 bis 20 Minuten lang.
  3. Das Öl nicht schlucken, im Mülleimer entsorgen.
  4. Anschliessend Mund gut ausspülen, Zunge und Zähne gründlich putzen.